Come funziona la musicoterapia su mente e corpo?

Tutti noi riconosciamo la musica come un elemento di svago o come un accompagnamento alle nostre giornate: la utilizziamo per rilassarci, mentre siamo in macchina, o ancora per sfogarci. Già da queste prime parole possiamo notare come la musica abbia un potere straordinario di influenzare le nostre emozioni, i nostri pensieri e il nostro corpo. Anche inconsapevolmente, quindi, molte persone utilizzano abitualmente nel loro piccolo la musica come strumento curativo.

Non è una sorpresa, perciò, che la musica sia stata studiata e analizzata nel dettaglio per molti anni, in modo da capire come utilizzarla per scopi terapeutici. Da qui nasce quella che oggi chiamiamo musicoterapia e che può essere definita una vera e propria disciplina il cui fine è usare la musica per promuovere la salute e il benessere nei pazienti. 

Ti interessa scoprire come avviene tutto ciò? Continua la lettura.

Come funziona la musicoterapia

Iniziamo con l’analizzare il funzionamento di questa tecnica. La musicoterapia può essere applicata in molti modi diversi, a seconda delle esigenze del cliente; infatti, è una terapia altamente personalizzabile. Il punto focale di questa pratica è la convinzione che la musica possa influenzare il nostro cervello e quindi portarci al raggiungimento di determinati obiettivi.

Le sessioni di musicoterapia possono essere di diversi tipi: alcune si basano sull’ascolto della musica, mentre altre prevedono di suonare strumenti, cantare, o ancora danzare. Il musicoterapista lavora con il cliente per sviluppare un piano di trattamento che sia personalizzato per le sue esigenze individuali. In questo senso, per l’esito positivo di questa terapia è di fondamentale importanza il rapporto che si crea tra paziente e terapista; in quanto il primo ha bisogno di fidarsi del secondo per potersi esprimere liberamente e permettere alla musicoterapia di funzionare nel migliore dei modi.

Cosa si fa in una seduta di musicoterapia

La terapia avviene faccia a faccia con il musicoterapista che prova a instaurare un rapporto con la persona che si trova di fronte per permettere la buona riuscita dell’incontro. Vengono usate tutte le sfaccettature della musica per permettere al paziente di esprimersi al meglio: il musicoterapista può suonare qualcosa, oppure si scrive una canzone, o ancora è il cliente stesso a suonare o cantare. Quest’ultima parte è molto importante, perché il soggetto, tramite l’improvvisazione richiesta per fare queste attività, tira fuori ciò che c’è dentro di lui in modo involontario. Inoltre, spesso a chi si sottopone alla terapia, vengono assegnati degli esercizi da svolgere a casa, con l’obiettivo di non vanificare i progressi fatti.

Per una buona riuscita della cura è necessario che il musicoterapista collabori con la famiglia del paziente e con eventuali altri medici da cui egli è seguito, così da avere una panoramica più completa del soggetto e riuscire a capire bene quali sono i risultati da raggiungere.

Benefici della musicoterapia

Abbiamo già detto che la musicoterapia è una pratica in forte sviluppo e che negli ultimi anni sta venendo usata sempre con maggiore frequenza. Proprio per questo motivo, alcuni iniziano già a trattarla come una vera e propria disciplina scientifica, con una metodologia e dei risultati che confermano la sua efficacia. Questa terapia ha un grandissimo potenziale dato dal fatto che riesce a farci esprimere stati d’animo, sentimenti, sensazioni ed emozioni attraverso la musica, senza l’uso delle parole, che possono essere molto difficili da trovare per descrivere tutto ciò. Vediamo ora in che modo può esserci d’aiuto.

Effetti sulla mente

La musica, come detto, ha un’influenza molto importante sulla nostra mente, perciò questa terapia può aiutare in parecchi modi per quanto riguarda gli aspetti psicologici di una persona. Alcuni vantaggi sono:

• Ridurre lo stress 
• Migliorare l’umore 
• Migliorare le abilità sociali e la comunicazione
• Migliorare la qualità del sonno
• Migliorare la memoria e la cognizione
• Promuovere il rilassamento

Questi sono i benefici più comuni per quanto riguarda la mente, ma seguendo il programma di un musicoterapista professionista e facendo parecchi esercizi si possono raggiungere molti altri traguardi.

Effetti sul corpo

Questo punto è quello che incontra più pareri scettici riguardo all’efficacia della musicoterapia, perché alcune persone faticano a credere che la musica in qualsiasi sua forma (ascoltata, cantata o ballata) possa avere degli effetti positivi sul fisico di una persona. La musicoterapia ha dimostrato, invece, che ciò accade e che la musica può avere veramente un effetto positivo sul corpo, aiutando a:

• Ridurre la pressione sanguigna
• Rallentare la frequenza cardiaca
• Alleviare il dolore
• Migliorare la funzione immunitaria
• Migliorare la coordinazione e l’equilibrio
• Facilitare la guarigione e riabilitazione 

Come possiamo vedere, quindi, sono molti i vantaggi che si possono avere dalle sedute di musicoterapia, anche a livello fisico.

Effetti sulla salute

La musicoterapia può essere utile anche per alleviare i sintomi di una grande varietà di condizioni, permettendo a chi le presenta di sentirsi meglio. Alcune condizioni che possono essere trattate con la musicoterapia includono:

• Disturbi d’ansia
• Depressione
• Traumi
• Autismo
• Disturbi dell’apprendimento
• Disturbi della personalità
• Demenza
• Morbo di Parkinson

Proprio con persone che presentano queste condizioni, e molte altre, la musicoterapia dimostra tutta la sua importanza e la bontà dei trattamenti su cui si fonda, riuscendo a produrre degli effetti fantastici in chi si sottopone alla terapia.

Musicoterapia: una soluzione alternativa

Abbiamo visto, quindi, in che modo la musicoterapia agisce e quali benefici può portare a chi decide di sottoporvisi. Si tratta sicuramente di una materia che ha ancora molto margine di crescita e che deve essere studiata con cura per poter essere riconosciuta come l’importantissima risorsa che si sta dimostrando.

La musicoterapia è sicuramente un trattamento efficace e sicuro che può aiutare le persone con una varietà di condizioni. Se sei interessato a saperne di più sulla musicoterapia, o se pensi che potrebbe essere utile per te, contatta un musicoterapista qualificato.  È importante assicurarsi che il musicoterapista sia certificato dall’Associazione Italiana di Musicoterapia (AIM).

Al giorno d’oggi si tratta di un’alternativa alle cure e alle terapie tradizionali che permette a molte persone di migliorare il proprio stato di benessere, mentale o fisico che sia. Per questo motivo, se pensi che la tua condizione possa migliorare grazie a questa applicazione della musica, fai un tentativo.

La musica può cambiarti la vita, devi solo permetterglielo!